下表列出幾種常見食物中的一些營養(yǎng)成分：
請根據(jù)表中數(shù)據(jù)回答．只填一種主要食物：
（1）患夜盲癥的人應(yīng)多吃______．
（2）患腳氣病的人應(yīng)多吃______．
（3）患壞血病的人應(yīng)多吃新鮮的______．
（4）為防止兒童患佝僂病、兒童應(yīng)多吃______及其制品．
（5）貧血的人應(yīng)多吃植物性食物中的______和動物性食物中的______．
（6）參看上表，請從均衡營養(yǎng)的角度為自己設(shè)計(jì)一份“兩菜一湯一主食”的食譜，其中“兩菜”你選擇______和______；“一湯”你選擇______；“一主食”你選擇______．
