Question

跑步時不宜只用鼻呼吸

跑步時，人體對氧的需要量增加。如果跑步時只用鼻呼吸，將滿足不了人體對氧的需要，此時勢必迫使呼吸肌加強運動，加快呼吸頻率，以提高肺的通氣量，滿足人體對氧的需要。其結(jié)果是呼吸肌會較快疲勞，反而影響氧的供應(yīng)。因此，跑步時，應(yīng)適當張口協(xié)助鼻進行呼吸。據(jù)研究，兼用口、鼻呼吸，肺的通氣量可由只用鼻呼吸時的80升/分鐘增加至173升/分鐘，并且因呼吸頻率不過快，而延遲呼吸肌疲勞的產(chǎn)生。通過口腔，還可以輔助散發(fā)運動中產(chǎn)生的熱量。但是，在嚴冬進行跑步時，張口不易過大，這樣可使吸入的冷空氣經(jīng)過口腔得到預(yù)熱，從而減少對呼吸道和肺的不良刺激。
思考：口是消化器官，通過口的氣體為什么也能進入肺呢？由口吃進的食物會不會也進入氣管或肺呢？

Answer 1

咽是呼吸器官也是消化器官，上連口腔、鼻腔，下通食道和氣管；當人吃飯時說笑，會厭軟骨來不及蓋住喉口，食物就可能誤入氣管，由氣管內(nèi)纖毛擺動再由咳嗽咳出，正常情況下，食物不會進入肺。